高血压（高血压病）是一种常见的慢性疾病，二级预防是高血压治疗的重要组成部分。以下是一些二级预防高血压的建议：

1. 健康饮食：选择低盐、低脂、高纤维的饮食，增加新鲜蔬菜、水果和全谷物的摄入。限制饮酒和咖啡因的摄入。

2. 控制体重：保持健康的体重范围，通过适当的运动和饮食控制体重。

3. 戒烟：吸烟是高血压的主要危险因素之一，戒烟可以显著降低血压。

4. 控制饮酒：饮酒过量会增加血压，建议男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯。

5. 控制压力：学习有效的压力管理技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。

6. 规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

7. 定期测量血压：定期测量血压，及时发现和处理高血压。

8. 药物治疗：如果生活方式改变不能控制高血压，医生可能会建议药物治疗，如利尿剂、钙通道阻滞剂等。

希望这些建议对您有所帮助，如果您有其他问题，请随时提问。