子宫肌瘤术后疼痛可能是手术过程中的创伤反应或术后恢复过程中的炎症反应引起的。以下是一些建议，可以帮助子宫肌瘤术后疼痛的患者缓解疼痛：

1. 疼痛管理：术后疼痛管理是重要的一步。医生可能会建议使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。这些药物可以缓解轻度到中度的疼痛。如果疼痛严重，医生可能会建议使用处方的止痛药。

2. 休息和放松：术后休息和放松可以帮助减轻疼痛。尽量保持舒适的体位，避免过度伸展或用力。尝试深呼吸和冥想来放松身心。

3. 冰敷和热敷：冰敷可以减轻术后的疼痛和炎症。将冰袋或冰袋包裹在疼痛的部位上，每次持续15-20分钟。术后几天，可以尝试热敷来促进血液循环和放松肌肉。

4. 物理治疗：物理治疗师可以提供一些治疗方法，如按摩、理疗和拉伸，以帮助减轻术后疼痛和促进康复。

5. 饮食和营养：术后饮食和营养对于恢复非常重要。尽量选择易消化的食物，如米粥、面条和煮熟的蔬菜。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能会刺激疼痛。

6. 定期复诊：术后定期复诊非常重要，以便医生可以评估术后恢复情况。医生可能会建议进行一些检查，如超声检查或MRI，以评估手术效果和术后恢复情况。

总之，子宫肌瘤术后疼痛是常见的术后反应，但通过适当的疼痛管理、休息和放松、物理治疗、饮食和营养以及定期复诊，可以帮助患者缓解疼痛并促进康复。如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生以获取进一步的建议和治疗。