便秘患者可以尝试多吃一些高纤维食物，这些食物可以促进肠道蠕动，帮助排便。以下是一些建议：

1. 水果：水果是纤维的良好来源，如苹果、梨、香蕉、草莓、蓝莓等。建议每天摄入2-3份水果。

2. 蔬菜：蔬菜也是纤维的重要来源，如菠菜、西兰花、胡萝卜、芹菜、韭菜等。建议每天摄入3-5份蔬菜。

3. 全谷类：全谷类食品含有丰富的纤维，如全麦面包、糙米、燕麦等。建议每天摄入2-3份全谷类食品。

4. 豆类：豆类也是纤维的良好来源，如黑豆、红豆、绿豆等。建议每天摄入1-2份豆类食品。

5. 坚果：坚果含有丰富的纤维，如核桃、杏仁、腰果等。建议每天摄入1-2份坚果。

此外，多喝水也有助于促进肠道蠕动，建议每天喝足够的水，保持足够的水分摄入。

请注意，这些建议仅供参考，具体饮食方案应根据个体情况而定，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。