孩子容易患感冒。在与感冒的长期斗争中，妈妈们总结出许多小妙招，但这些方法是否有科学依据呢？尤其是在寒冷的冬季，如何帮助孩子预防和避免感冒呢？下面，让专家为大家详细解析：

可行方案

第1招 喝汤、营养粥等营养食品

专家解析：这些食物在间接上有预防感冒的作用。喝汤和摄入丰富的营养是增加体力的有效手段，可以通过改善体质来间接降低感冒的发生概率。然而，即使是营养良好的孩子也仍有可能感冒。

第2招 多让孩子进行空气浴、阳光浴

专家解析：这是增强体质的良好方法。从预防感冒的角度来看，空气浴和阳光浴可以间接地减少感冒的发生率。公园和绿地是晒太阳的理想场所，在天气暖和、阳光明媚时，可以带孩子出来晒太阳。在晒太阳时，要确保孩子的手和脚暴露在外，充分接触阳光，避免过于严实或透过玻璃晒太阳，这样效果更好。

第3招 进行冷刺激，让孩子穿轻便而保暖的衣服，在背风的地方玩半个小时

专家解析：户外活动有助于增强体质，从这个意义上说，它对预防感冒有一定的作用。只要阳光充足，天气较温暖，就可以带孩子到户外活动，不需要有过多限制。

第4招 棉被、枕头要多晒

专家解析：多晒棉被和枕头有助于预防因过敏引起的咳嗽。如果孩子在白天没有咳嗽，在晚上上床后却出现咳嗽症状，可能是因为对床上尘螨过敏引起的。经常晒被子和枕头对于这种情况非常有效。

第5招 睡觉时使用背心式睡袋

专家解析：背心式睡袋可以有效预防孩子因为蹬被子而感冒。受凉是感冒的一个诱因，因此背心式睡袋也可间接地预防感冒。实际上，很多时候孩子蹬被子是因为太热，给孩子适当减盖是防止蹬被子的好方法。

第6招 少去人多的公共场合

专家解析：这是一个正确的做法。人多拥挤的公共场所，感冒病源较多，尤其是医院，病患集中，细菌和病毒在空气中的浓度最大，容易导致孩子发生交叉感染。如果孩子只是有轻微咳嗽和流感症状，最好尽量避免去医院。

第7招 空调温度不要调太高

专家解析：是否使用空调要根据具体的气候条件来决定，在寒冷天气和低温时应该使用空调。许多生病的孩子并不是由于使用了空调引起的，而是因为使用空调不当导致的。因此，在使用空调时，要避免温度调得过高，室内温度与自然界温度相差5℃到15℃为宜；并且每隔一到两个小时打开窗户进行通风。

以上这些方法简单易行，取材方便，大家可以尝试一下。祝愿您和孩子身体健康。