腰椎间盘突出的治疗方法因人而异，具体选择哪种方法需要根据患者的具体情况和医生的建议来决定。以下是一些常见的治疗方法：

1. 保守治疗：包括休息、物理治疗、按摩、热敷等，可以缓解疼痛和改善症状。

2. 手术治疗：如果病情严重或无法通过保守治疗得到缓解，可能需要进行手术治疗。手术治疗包括开放性椎间孔镜手术和微创手术等。

3. 药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等药物来缓解疼痛和减轻炎症反应。

4. 康复训练：通过康复训练来加强肌肉力量和柔韧性，帮助恢复正常的运动能力。

总之，选择哪种方法治疗腰椎间盘突出需要根据患者的具体情况和医生的建议来决定。在接受任何治疗前，建议咨询专业医生的意见。