咽炎嗓子有痰可能是由于以下原因引起的：

1. 感染：咽炎可能是由病毒、细菌或真菌感染引起的。这些感染可能导致喉咙发炎，产生痰液。

2. 过敏：某些人可能对某些物质过敏，如花粉、灰尘、宠物毛发等，这些物质可能刺激喉咙，导致喉咙发炎，产生痰液。

3. 气候变化：气候变化可能导致喉咙干燥，从而引起痰液的产生。

针对咽炎嗓子有痰的问题，以下是一些建议：

1. 保持良好的卫生习惯：勤洗手，避免与感染源接触，保持口腔和喉咙的清洁。

2. 喝足够的水：保持足够的水分摄入，有助于稀释痰液，使其更容易排出。

3. 避免刺激物：避免吸烟、饮酒、食用辛辣食物等刺激物，这些可能加重喉咙炎症状。

4. 使用润喉剂：使用润喉剂，如薄荷糖或润喉片，可以缓解喉咙不适和痰液。

5. 使用盐水漱口：用温盐水漱口，可以缓解喉咙炎症状，并帮助痰液排出。

6. 寻求医疗帮助：如果症状持续或加重，建议咨询医生，可能需要进一步的检查和治疗。

希望这些建议能对你有所帮助！如果还有其他问题，请随时提问。