男性不育症是指男性无法使女性怀孕的病症。以下是一些保健建议，可以帮助男性提高生育能力：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。建议多食用富含蛋白质的食物，如鱼、鸡肉和豆类。

2. 控制体重：过重或肥胖可能影响男性的生殖健康。保持适当的体重可以提高精子质量。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒可能影响男性的生殖健康。戒烟和限制饮酒可以提高精子质量。

4. 锻炼身体：适度的锻炼可以提高男性的生殖健康。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

5. 避免高温环境：高温可能影响男性的生殖健康。避免长时间暴露在高温环境中。

6. 避免有害物质：接触有害物质可能影响男性的生殖健康。避免接触有害化学物质和重金属。

7. 避免药物滥用：某些药物可能影响男性的生殖健康。避免滥用药物，特别是那些可能影响精子质量的药物。

8. 保持心理健康：心理压力可能影响男性的生殖健康。保持心理健康，减轻压力，可以提高精子质量。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有任何健康问题，请咨询专业医生。