呼吸道感染是一种常见的疾病，饮食在治疗和康复过程中起着重要作用。以下是一些建议，可以帮助支持呼吸道感染的康复：

1. 富含维生素C的食物：维生素C有助于提高免疫系统功能，有助于抵抗病毒感染。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝、豆芽）等。

2. 富含维生素A的食物：维生素A有助于维持呼吸道和眼睛的健康。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、甜菜、菠菜、鸡蛋等。

3. 富含锌的食物：锌有助于增强免疫系统功能，有助于抵抗病毒感染。富含锌的食物包括牡蛎、贝类、瘦肉、坚果（如杏仁、腰果）、全谷物等。

4. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和康复的重要组成部分。富含蛋白质的食物包括鱼、禽肉、瘦肉、豆类、奶制品等。

5. 富含纤维素的食物：纤维素有助于促进肠道健康，有助于消化和吸收。富含纤维素的食物包括全谷物（如燕麦、糙米）、水果（如苹果、梨）、蔬菜（如菠菜、胡萝卜）等。

6. 清淡饮食：呼吸道感染期间，消化系统可能受到一定的影响。建议饮食清淡，避免油腻和辛辣食物，以免加重消化负担。

请注意，这些建议仅供参考，具体的饮食方案应根据个体情况而定。建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。