多食一些高热量、高脂肪、高盐和高胆固醇的食物容易升高血压。以下是一些常见的食物，它们可能导致血压升高：

1. 红肉：包括牛肉、猪肉和羊肉等，它们含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇，可能导致血压升高。

2. 加工肉制品：如热狗、香肠、培根等，它们通常含有大量的盐和添加剂，可能导致血压升高。

3. 油炸食品：如炸鸡、炸薯条、炸鱼等，它们含有大量的脂肪和热量，可能导致血压升高。

4. 高盐食品：如腌制品、咸肉、咸蛋等，它们含有大量的钠，可能导致血压升高。

5. 糖饮料：如汽水、甜茶、甜咖啡等，它们含有大量的糖分，可能导致血压升高。

6. 酒类：如啤酒、白酒、红酒等，它们含有一定的酒精，可能导致血压升高。

建议大家多食用一些低脂肪、低盐、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品、瘦肉、鱼类等，以保持健康的血压水平。