很多年轻父母都希望自己的宝宝白白胖胖，但白胖并不一定健康。缺铁性贫血是婴幼儿常见的营养性疾病，尤其6个月至3岁的婴幼儿患病率最高。

预防宝宝贫血的关键在于合理喂养。由于婴幼儿生长发育迅速，铁元素需要量相对较高。虽然母乳或牛奶是婴幼儿重要的食物来源，但含铁量较低，不能满足需求。尤其是肥胖倾向的婴幼儿，由于生长速度过快、铁摄入不足以及体表面积大、出汗多、铁丢失量过高，更容易发生缺铁性贫血。

缺铁性贫血会导致一系列的代谢异常，影响小儿智力发育和行为。研究表明，婴幼儿时期的缺铁性贫血对儿童认知功能和行为发育具有长期不良影响，甚至可能造成不可逆的损害。

预防婴幼儿缺铁性贫血，关键在于合理喂养。推荐母乳喂养并及时合理搭配辅食。通常小儿出生4个月后就需要添加辅食，来补充母乳中铁、锌等微量元素的不足。对有肥胖倾向的小儿，要适当增加活动量，减少碳水化合物摄入，增加蛋白质饮食和蔬菜水果的摄入，促进铁的吸收。如果发现孩子出现贫血症状，一般只需要改变膳食结构，增加富含铁的食物比例，如动物肝脏、肉、鱼、豆制品、绿叶蔬菜等，贫血症状就可以得到纠正。如果是中度贫血或缺铁症状较重，就需在医生指导下使用铁剂药物治疗。