边缘性牙龈炎是一种常见的口腔疾病，主要表现为牙龈红肿、疼痛和出血。以下是一些防治边缘性牙龈炎的建议：

1. 保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，确保彻底清洁牙齿和牙龈。使用牙线或牙线棒清洁牙齿和牙龈的间隙。

2. 定期洗牙：定期洗牙是预防牙龈炎的重要措施。建议每年洗牙一次，可以清除牙齿和牙龈间的细菌和牙菌斑，预防牙龈炎的发生。

3. 控制牙菌斑：使用含氟牙膏可以有效控制牙菌斑，减少牙龈炎的发生。此外，定期使用牙线和牙缝刷，可以清除牙缝间的细菌。

4. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒是导致牙龈炎的主要危险因素之一。戒烟和限制饮酒可以减少牙龈炎的发生。

5. 饮食健康：保持饮食健康，摄入足够的维生素C和D，可以增强牙龈的抵抗力，预防牙龈炎的发生。

6. 定期检查：定期去看牙医，进行口腔检查和洁牙，可以及早发现和治疗牙龈炎。

希望这些建议能对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。