扁桃体炎是一种常见的感染性疾病，以下是一些预防扁桃体炎的措施：

1. 保持良好的个人卫生习惯：经常洗手，特别是在接触公共场所或咳嗽、打喷嚏后。

2. 避免接触病毒：避免与扁桃体炎患者密切接触，尤其是在扁桃体炎流行期间。

3. 保持良好的饮食习惯：均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，保持足够的水分摄入。

4. 保持良好的口腔卫生：定期刷牙，使用牙线或牙缝刷清洁牙齿和牙龈。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加扁桃体炎的风险。

6. 接种疫苗：接种流感和肺炎球菌疫苗可以降低扁桃体炎的风险。

7. 增强免疫力：保持充足的睡眠，进行适当的运动和锻炼，以增强免疫力。

8. 及时就医：如果出现扁桃体炎的症状，如喉咙疼痛、发热、咳嗽等，应及时就医。

希望这些措施能帮助你预防扁桃体炎。如果你有任何其他问题，请随时提问。