处理痘痘里的脓是一个常见的皮肤问题，以下是一些建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品轻轻清洁痘痘部位。避免使用刺激性的洁面产品，以免刺激痘痘。

2. 避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕。如果痘痘已经成熟，可以用消毒过的粉刺针轻轻挑破脓疱，然后涂抹抗菌药膏。

3. 使用抗菌药膏：选择含有过氧化苯甲酰（BPO）或红霉素（erythromycin）的抗菌药膏。这些药膏可以帮助控制细菌感染，促进伤口愈合。

4. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤霜，保持皮肤湿润，有助于促进伤口愈合。

5. 避免刺激：避免使用含有酒精、香料和刺激性成分的化妆品和护肤品，以免刺激痘痘。

6. 避免过度摩擦：避免使用毛巾或粗糙的毛巾擦洗痘痘部位，以免刺激皮肤。

7. 避免暴晒：避免在太阳下暴晒痘痘部位，以免刺激皮肤。

8. 咨询医生：如果痘痘持续存在或出现其他症状，建议咨询皮肤科医生，以获取更专业的建议和治疗。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，欢迎继续提问。