外阴白斑是一种慢性疾病，虽然目前还没有完全的预防方法，但是有一些措施可以降低患病的风险。以下是一些可能有助于预防外阴白斑的建议：

1. 保持良好的个人卫生习惯：每天清洗外阴，保持干燥，避免使用刺激性的卫生用品。

2. 避免长时间暴露在紫外线下：紫外线可以增加外阴白斑的风险，因此建议在外出时使用防晒霜，避免在中午时分在太阳下暴晒。

3. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果，避免吸烟和饮酒。

4. 避免接触有害物质：避免接触有害的化学物质，如苯、甲醛等，这些物质可能增加外阴白斑的风险。

5. 定期检查：定期进行妇科检查，包括外阴白斑的筛查，以便及早发现和处理任何异常情况。

需要注意的是，外阴白斑的预防措施并不能完全消除患病的风险，如果您有任何症状或疑虑，建议及时咨询医生。