过去，颈椎病通常在中老年人中较为普遍，但近年来，出现30多岁患颈椎病的案例逐渐增加，使得颈椎病的患者年龄呈现年轻化趋势。这主要与人们不良的生活和工作方式密切相关。对此，深圳市第二人民医院脊柱外科主任李振宇提醒年轻人要注意生活细节，避免给颈椎病埋下潜在风险。

长时间坐姿是颈椎病的罪魁祸首。30岁的吴女士是一名小学班主任。两年前，她开始感到脖子间歇性僵硬，背部酸胀。最初，她以为这只是疲劳，没有引起重视。然而，症状逐渐加重，最终导致颈部活动受限，上肢感觉乏力，有时还出现麻木感。她曾在一些专科门诊接受理疗和牵引，并服用了不少药物，但症状时好时坏。去年10月，她的症状突然恶化，稍微活动就出现头晕、恶心，两腿无法站立，卧床一个多月，症状依然未见缓解。最终，在深圳市第二人民医院脊柱外科检查中，被诊断为“神经根型颈椎病”。

根据李振宇的介绍，颈椎病是一种常见而多发的疾病。由于颈椎间盘退变或突出、颈椎间隙变窄、关节松弛以及骨质增生，刺激或压迫邻近的颈脊神经根、颈脊髓、椎动脉、脊前动脉和颈交感神经等组织，引起一系列临床症状，如脖子僵硬、发僵，上肢无力，伴随着进行性的肢体麻木和运动障碍，甚至可能出现大小便失禁和瘫痪等症状。近年来，颈椎病的患者年龄逐渐年轻化，“其中文字工作者患病较多，如记者、办公室员工、白领、打字员，特别是长时间使用电脑的人，患病率较高，且大多数患者年龄尚幼，甚至有中学生刚过十岁就出现颈椎病。”

李振宇分析颈椎病年轻化的原因与人们的生活工作方式直接相关。“人们坐的时间越来越长，动的时间越来越少，特别是白领一族，上班时间长时间坐在办公室，下班后再坐车回家，很少有时间行走。加上工作压力大，长时间伏案，有些人在电脑前坐几个小时，导致颈肩肌肉过度疲劳。”此外，不正确的坐姿导致椎间隙炎症和水肿，严重时会导致颈椎间盘膨出。

对于吴女士的颈椎病，李振宇采用了目前国内外最先进的射频消融术进行治疗，手术时间约为20多分钟，手术顺利完成，没有刀口，无需缝合，她两年多的痛苦得到了立即缓解。李振宇指出，大多数颈椎病患者可以通过非手术方法进行保守治疗，包括中医中药、牵引、理疗、按摩等，但务必选择正规医院，在医生的指导下进行，切忌迷信所谓的“祖传秘方”，不要轻信那些不懂医学的人进行按摩。“非正规的按摩可能导致组织严重粘连，增加后续治疗的难度，甚至可能加重病情，导致截瘫。”李振宇警告。如果保守治疗效果不佳，可以考虑手术治疗。

李振宇强调，预防颈椎病更为重要。颈椎病是一种后天性疾病，应该以预防为主，从青少年时期就要引起足够的重视。“首先要保持经常乐观向上的心态。研究表明，长期情绪压抑、不外露的人更容易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节和肌肉休息，从而导致颈肩部疼