鼻炎是一种常见的呼吸系统疾病，按摩可以帮助缓解鼻炎的症状。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 按摩穴位：鼻炎的主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏和鼻痒。按摩以下穴位可以缓解这些症状：

   • 迎香穴：位于鼻翼两侧，距鼻翼约1.5厘米。按摩迎香穴可以缓解鼻塞和鼻痒。
   • 风池穴：位于颈部，在胸锁乳突肌外侧端凹陷处。按摩风池穴可以缓解鼻塞和流涕。
   • 太阳穴：位于太阳穴，在眉毛上方。按摩太阳穴可以缓解鼻痒和打喷嚏。

2. 按摩手法：按摩时，可以用指腹轻轻按压穴位，以产生轻微的疼痛感。每个穴位按摩1-2分钟，每天按摩2-3次。

3. 按摩时间：按摩鼻炎穴位的最佳时间是在鼻炎发作时进行，或者在鼻炎症状较轻的时候进行。按摩时间可以根据个人情况而定，一般每次按摩持续10-15分钟。

4. 按摩辅助：按摩时，可以配合使用一些辅助工具，如热毛巾或温湿的棉球。这些辅助工具可以增加按摩的效果。

5. 注意事项：按摩鼻炎穴位时，要确保按摩的力度适中，不要过于用力，以免引起疼痛或不适。另外，按摩鼻炎穴位时，可以配合使用一些中药或草药，如苍耳子、白芷等，以增强治疗效果。

按摩治疗鼻炎是一种辅助治疗方法，建议在进行按摩治疗之前，先咨询专业医生或中医师的意见，以确保安全和效果。