孕妇胃灼烧是一种常见的消化系统问题，通常与胃酸过多或胃黏膜受损有关。以下是一些建议，希望能帮助你缓解症状：

1. 饮食调整：避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻和咖啡等。尽量选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜和水果。

2. 少量多餐：分几次进食，每次少量，可以减轻胃的负担。

3. 喝温水：喝温水可以缓解胃灼烧的症状。

4. 避免空腹：空腹时胃酸分泌过多，容易引起胃灼烧。尽量在饭后一段时间再进食。

5. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用一些药物来缓解胃灼烧。例如，抗酸剂（如碳酸氢钠）可以中和过多的胃酸。

6. 保持心情愉快：焦虑和紧张也可能导致胃灼烧。尽量保持心情愉快，避免过度紧张。

7. 咨询医生：如果症状持续或加重，建议咨询医生。医生可能会建议进行进一步的检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。