以下是一些远离白内障的方法：

1. 保持足够的维生素C摄入：维生素C是一种抗氧化剂，有助于保护眼睛免受自由基的损害。建议通过食用柑橘类水果、草莓、菠菜等食物来摄入足够的维生素C。

2. 避免长时间暴露在紫外线下：紫外线是白内障的一个主要危险因素。因此，在户外活动时，应尽量避免在中午时分暴露在阳光下。使用遮阳帽、太阳镜和防晒霜也是保护眼睛的好方法。

3. 定期进行眼部检查：白内障的早期症状可能不明显，因此定期进行眼部检查非常重要。建议每年进行一次眼科检查，以便及早发现和治疗任何眼部问题。

4. 控制糖尿病：糖尿病是白内障的一个风险因素。因此，如果您患有糖尿病，请确保积极控制血糖水平，并定期进行眼科检查。

5. 戒烟：吸烟是白内障的一个危险因素。因此，如果您吸烟，请尽早戒烟，以减少患白内障的风险。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动，有助于预防白内障和其他眼部问题。

希望这些方法对您有所帮助！如果您有任何其他问题，请随时提问。