喉咙痛和发烧是小孩子常见的症状，以下是一些建议：

1. 保持舒适：让孩子保持温暖，穿着舒适的衣服，并确保他们有足够的休息和睡眠。

2. 保持水分：让孩子喝足够的水，保持喉咙湿润，可以选择温水或淡盐水。

3. 缓解疼痛：可以尝试使用冰袋或冷敷物，在喉咙疼痛的部位轻轻敷上几分钟，以缓解疼痛。

4. 控制体温：如果孩子发烧，可以尝试使用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请记住，这些药物应该在医生的指导下使用。

5. 观察病情：如果孩子的症状持续或恶化，建议立即就医。

6. 饮食调整：避免给孩子吃辛辣或油腻的食物，可以选择清淡易消化的食物，如米粥、面条或煮熟的蔬菜。

7. 避免刺激：避免让孩子接触过敏原或刺激物，如烟雾、灰尘或宠物。

8. 定期复诊：如果孩子的症状持续或恶化，建议定期复诊，以便医生能够进行进一步的诊断和治疗。

希望这些建议能对您的孩子有所帮助。如果孩子的症状持续或恶化，请及时就医。