宫外孕是一种严重的妊娠并发症，预防宫外孕的措施包括：

1. 定期产检：定期进行孕检，以便及早发现宫外孕的迹象。

2. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加宫外孕的风险，因此应尽量避免。

3. 控制体重：保持适当的体重，避免过重，可以减少宫外孕的风险。

4. 避免感染：感染，如细菌性阴道炎、淋病、衣原体感染等，会增加宫外孕的风险。因此，保持个人卫生，避免感染。

5. 避免使用避孕药：某些避孕药会增加宫外孕的风险，因此应尽量避免使用。

6. 避免使用促排卵药物：促排卵药物可能会增加宫外孕的风险，因此应尽量避免使用。

7. 避免长时间站立或坐姿：长时间站立或坐姿可能会导致盆腔静脉回流不畅，增加宫外孕的风险。

8. 避免剧烈运动：剧烈运动可能会导致盆腔内压力增加，增加宫外孕的风险。

9. 避免使用人工流产：人工流产可能会导致宫外孕的风险增加，因此应尽量避免。

10. 保持心理健康：心理压力过大可能会导致宫外孕的风险增加，因此应保持心理健康。