孕妇便秘是一种常见的问题，以下是一些快速解决孕妇便秘的方法：

1. 饮食调理：增加膳食纤维的摄入，包括水果、蔬菜、全谷类和豆类。这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便。建议每天摄入至少25-30克的膳食纤维。

2. 饮水：保持足够的水分摄入，每天至少喝8杯水。饮水可以帮助软化大便，促进排便。

3. 运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。建议孕妇每天进行一些轻松的散步或伸展运动。

4. 按摩：在腹部轻轻按摩可以促进肠道蠕动，缓解便秘。建议孕妇在饭后进行，避免在饱腹时进行。

5. 药物治疗：如果以上方法无效，可以考虑使用一些温和的通便药物，如乳果糖或聚乙二醇4000。但建议在医生的指导下使用。

6. 避免便秘诱因：避免过度饮酒、咖啡因和辛辣食物，这些食物可能导致便秘。

希望这些方法能够帮助您解决孕妇便秘问题。如果问题持续存在或加重，请咨询医生以获取更专业的建议。