前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病，以下是一些预防保养前列腺炎的建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，充足的睡眠，戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟。

2. 保持适当的体重：过重或肥胖与前列腺炎的发病风险增加有关。通过控制体重，可以减少前列腺炎的风险。

3. 保持良好的排尿习惯：避免长时间憋尿，尽量在排尿时放松，避免过度用力。

4. 保持肛门清洁：肛门与前列腺相连，保持肛门清洁可以减少细菌感染的风险。

5. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致前列腺的压迫和血液循环不畅，增加前列腺炎的风险。

6. 保持适当的性生活：过度或频繁的性生活可能导致前列腺炎。保持适当的性生活频率和方式，可以减少前列腺炎的风险。

7. 保持心理健康：心理压力和焦虑可能导致前列腺炎。保持心理健康，减轻压力，可以减少前列腺炎的发生。

8. 定期体检：定期进行前列腺癌和前列腺炎的筛查，可以及早发现问题并进行治疗。

请注意，这些建议仅供参考，如果您有前列腺炎的症状，建议咨询专业医生以获取具体的治疗建议。