癫痫是一种慢性神经系统疾病，自我诊断癫痫的方法可能包括以下几个方面：

1. 症状观察：癫痫的症状因个体而异，常见的症状包括突然的、短暂的意识丧失、抽搐、肌肉痉挛、感觉异常、幻觉、错觉等。通过观察这些症状，可以初步判断是否可能存在癫痫。

2. 病史记录：癫痫常常有家族史，因此了解个人或家族成员是否有癫痫病史，有助于判断是否存在癫痫的风险。

3. 脑电图（EEG）：脑电图是癫痫诊断的重要工具，通过记录脑电活动，可以帮助医生判断是否存在癫痫。

4. 脑磁图（MEG）：脑磁图可以提供脑电活动的空间和时间信息，有助于癫痫的诊断。

5. 影像学检查：如MRI和CT扫描，可以帮助医生排除其他可能导致癫痫的原因，如脑肿瘤、脑出血等。

6. 癫痫发作监测：癫痫发作监测可以通过植入电极或使用便携式监测设备，记录癫痫发作的详细信息，有助于癫痫的诊断和治疗。

需要提醒的是，自我诊断癫痫并不可靠，癫痫的诊断和治疗应该由专业医生进行。如果怀疑自己或他人可能患有癫痫，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。