股骨头坏死是一种严重的骨骼疾病，患者在锻炼时需要特别小心。以下是一些建议，供股骨头坏死患者参考：

1. 咨询医生：在开始任何锻炼计划之前，请务必咨询医生。医生可以评估您的病情，并为您制定适当的锻炼计划。

2. 低强度运动：股骨头坏死患者应该选择低强度的运动，如散步、游泳、骑自行车等。这些运动可以帮助您保持健康，同时避免对股骨头造成过大的压力。

3. 渐进式锻炼：在进行锻炼时，应逐渐增加运动强度和持续时间。这样可以避免突然增加运动量，导致股骨头受到更大的压力。

4. 避免负重：股骨头坏死患者应该避免负重锻炼，如举重、深蹲等。这些运动可能会对股骨头造成额外的压力，导致病情恶化。

5. 保持正确的姿势：在进行锻炼时，保持正确的姿势非常重要。股骨头坏死患者应该注意保持脊柱的直立，避免弯腰或扭曲脊柱。

6. 避免过度劳累：股骨头坏死患者应该避免过度劳累，特别是在锻炼后。过度劳累可能会导致股骨头受到更大的压力，加重病情。

7. 定期复查：股骨头坏死患者应该定期复查，以确保病情稳定。医生可以根据您的病情和锻炼情况，为您制定适当的锻炼计划。

希望这些建议对您有所帮助。请记住，在锻炼之前，一定要咨询医生，并遵循他们的建议。