龟头炎是一种常见的男性生殖器感染疾病，以下是一些预防龟头炎的建议：

1. 保持清洁：每天清洗阴茎和龟头，使用温水和温和的肥皂。避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。

2. 避免过度清洗：过度清洗阴茎和龟头可能会破坏皮肤保护层，增加感染的风险。

3. 避免使用刺激性药物：避免使用含有酒精、香料或刺激性药物的药物，这些物质可能会刺激龟头和引起感染。

4. 避免频繁自慰：频繁自慰可能会破坏龟头和阴茎周围的皮肤保护层，增加感染的风险。

5. 避免性伴侣的交叉感染：确保你的性伴侣也保持生殖器的清洁和卫生，以避免交叉感染。

6. 避免不洁性行为：避免与患有龟头炎或生殖器感染的人发生性关系，以避免交叉感染。

7. 避免紧身衣物：穿着宽松、透气的内裤和裤子，避免紧身衣物，以保持生殖器的通风和干燥。

8. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、足够的睡眠和适当的运动，以增强身体的免疫力。

如果出现龟头炎的症状，如龟头红肿、疼痛、瘙痒等，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。