子宫肌瘤是女性常见的疾病之一，尽管它属于良性肿瘤，但如果存在较长时间，也可能对患者的身体健康产生影响。因此，女性朋友们应该时刻关注自己的身体健康。为了方便女性避免尴尬情况，以下是一些自我检查子宫肌瘤的方法，供大家参考：

子宫肌瘤可经历良性变性和恶性变性，其中良性变性包括红色变性（常见于孕产期）、黏液变性、囊性变、脂肪变性和钙化等。而恶性变性指的是子宫肉瘤样变，虽然较为罕见，但其恶性程度较高，易通过血液传播，预后较差。子宫肌瘤可能生长在子宫体部或子宫颈部。

妇科专家指出，许多白领女性在婚育年龄到来时可能推迟，甚至选择单身，这容易导致体内激素水平紊乱。一些追求时尚的女性为了美白减肥而盲目服用减肥药、养颜药等，长期使用这些药物可能扰乱体内激素的正常代谢。此外，现代女性月经周期的变化、初潮提前、绝经年龄延长等因素也增加了子宫肌瘤的发生率。

观察月经增多、绝经后出血或接触性出血等症状，通常是由于宫颈或宫体发生肿瘤引起的，因此，除了正常月经以外的出血都需要仔细排查原因，以便对症治疗。

对白带的观察也是重要的一环。正常白带是少量略显黏稠的无色透明分泌物，随着月经周期可能有轻微变化，但出现脓性、血性、水样白带等异常情况需要引起警觉。

清晨自我检查肿块的方法是，在空腹状态下平卧于床上，略弯双膝，放松腹部，用双手在下腹部进行触摸，由轻浅到重深，较大的肿块是可以触及的。任何下腹部、腰背部或骶尾部的疼痛都应引起注意。通过定期自我检查，女性朋友们可以更早地发现潜在的问题，保护自己的健康。