根据营养专家的调查显示，目前儿童性早熟的患病率仅次于肥胖症，排在小儿内分泌疾病的第二位，而性早熟的直接后果是导致儿童身材矮小。女孩子性早熟的比例高于男孩，而不良生活习惯，如迷恋油炸、膨化类的“垃圾食品”，被认为是孩子们性早熟的重要诱因，家长们应引以为戒。

不久前，11岁的男孩明明被家长带到矮身材中心求诊。明明的爸爸疑惑地告诉医生：“10岁前明明还是同班学生中偏高的，而且长得特别快，小小年纪嘴上就出现了细绒毛，像个小男子汉……谁知，如今明明反而成了同班偏矮的，而且长得很慢。这是怎么回事呢？”原来，明明的父母长年在外地工作，由于疼爱他的爷爷奶奶经常带孩子吃洋快餐、补各种营养品，而膨化类食品更是明明的最爱。

明明身上反映出的是典型的早熟症状，导致身高发育停滞。在12岁前，尤其是女孩8岁前、男孩10岁前及时治疗，完全有机会恢复到正常身高，但是他目前已经11岁，继续增高的几率大大降低了。明明在10岁前迅速发育的现象让家长误认为他发育良好。发育过头就是早熟，这会导致孩子的骨骺提前闭合，从而阻碍继续长高的可能性。

明明的案例并非个例。目前，我国仅由于生长发育迟缓造成的身材矮小者就超过430万人，每年还在以16.1万人的速度递增，低于平均身高10厘米以上的矮小症患者多达1.1亿人。重视性早熟的早发现早治疗对儿童身材的健康发育至关重要。

儿童性早熟是导致身材矮小的重要原因之一。临床研究表明，矮小儿童抑郁症状总发生率为52.05%。同样，性早熟的孩子也会因为在体型上与周围小伙伴的不同而产生自卑、不安的情绪，并容易发生早恋、早孕和性犯罪。

呼吁家长要掌握孩子生长发育的规律和常识，关注孩子的心理建设，及时到医院就诊，做到早发现、早诊断、早治疗。为了长高，避免孩子接触“垃圾食品”是至关重要的。在日常生活中，让孩子从各种食物中摄取营养，远离油炸食品、膨化食品、腌制食品和罐头类制品。这些食品虽然提供了大量能量，但却缺乏维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，长期食用会导致青少年营养不良。

正确的做法是鼓励孩子多吃谷物，搭配牛奶和酸奶。奶类是补钙最好的食物，不仅含钙丰富，而且吸收率高。此外，多摄取含有维生素、纤维素、硬脂酸镁、盐酸赖氨酸等营养成分的食物。在青春期女孩月经期，缺铁可能导致贫血，因此，动物血、肝脏、红色瘦肉、蛋黄、鱼以及豆类等富含铁的食物是孩子平时饮食中不可缺少的。

除了饮食，孩子的良好发育还需要良好的运动和充足的睡眠。每天保证9小时的睡眠，并建议孩子每天至少进行1小时的户外活动，以促进新陈代谢、加速血液循环和骨骼生长。身高的决定因素是骨龄而非年龄，因此，专家建议每半年为孩子进行一次骨龄检测，以便早发现问题并及时调整。

一个案例是7岁的雯雯，她的外婆观察到她玩得满头大汗后胸部“