怀孕期间脸上长痘痘是很常见的问题，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用过多的化妆品和护肤品。

2. 饮食调整：尽量避免食用过多的糖分和油脂，多食用新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。

3. 避免刺激：避免使用过多的热源，如热毛巾和热蒸气，以避免刺激皮肤。

4. 保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或乳液，保持皮肤湿润，以减轻红肿和瘙痒。

5. 避免抓挠：尽量避免抓挠痘痘，以免感染和留下疤痕。

6. 使用药物：如果痘痘严重，可以咨询医生是否可以使用一些药物，如外用抗生素或口服抗生素。

7. 保持心情愉快：怀孕期间的心理压力可能会导致痘痘的加重，保持心情愉快，减轻压力。

需要注意的是，每个人的皮肤状况和反应都不同，如果痘痘严重或持续时间较长，建议咨询医生或皮肤科医生的意见。