亲爱的朋友，我了解分离性焦虑症对孩子和家长们来说可能是一个挑战。以下是一些建议，希望能对你有所帮助。

1. 建立稳定的日常生活：为孩子提供一个稳定、可预测的日常生活，这样他们可以更好地适应分离。例如，每天在相同的时间送孩子去学校或托儿所，并在放学时准时接他们。

2. 提前准备：在孩子即将分离时，提前准备可以帮助他们更好地适应。例如，在离开前，与孩子一起准备一个“分离包”，里面放一些他们喜欢的玩具或书籍，这样他们可以在分离时使用。

3. 沟通和表达：与孩子进行积极的沟通，让他们知道你理解他们的感受。鼓励他们表达自己的担忧和焦虑，并给予他们足够的时间来适应分离。

4. 逐步分离：如果可能的话，逐步分离可能会更容易。例如，开始时可以只离开几分钟，然后逐渐延长分离的时间。

5. 使用积极的语言：避免使用负面的语言，如“不要哭”或“别担心”。相反，使用积极的语言，如“我相信你能够适应”或“我很高兴你在学校度过一天”。

6. 寻找支持：如果你觉得自己无法独自应对孩子的分离焦虑，不要犹豫寻求专业支持。心理咨询师或儿童心理学家可以提供额外的建议和指导。

希望这些建议对你有所帮助。记住，每个孩子都是独特的，所以请根据孩子的具体情况和需求来调整这些建议。祝你和孩子们一切顺利！