调理月经不调疾病是一个复杂的过程，需要综合考虑多种因素。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 生活方式调整：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动。避免过度疲劳和压力，因为这些因素可能会影响月经周期。

2. 心理健康：心理健康对月经不调也有影响。尽量保持积极的心态，减轻压力，避免过度紧张和焦虑。

3. 药物治疗：如果你的月经不调是由于激素水平异常引起的，医生可能会建议你使用激素替代治疗。这些药物可以模拟正常的激素水平，帮助恢复月经周期。

4. 中药治疗：一些中药被认为对月经不调有疗效。然而，中药治疗的效果因人而异，建议在医生的指导下使用。

5. 针灸治疗：针灸治疗也被认为对月经不调有效。针灸可以通过刺激特定的穴位来调节身体的能量流动，从而改善月经不调。

6. 生活调理：一些生活调理方法也被认为对月经不调有帮助。例如，保持温暖舒适的环境，避免接触寒冷物体，保持温暖舒适的内衣裤，避免过度饮酒和吸烟等。

7. 定期检查：如果你的月经不调持续存在，建议定期检查。医生可能会建议进行妇科检查、激素水平检查、子宫内膜活检等，以确定具体的病因和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题，请随时咨询医生或专业人士。