脚底长水痘可能是由水泡性皮肤病（如水痘）引起的。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持干燥：尽量穿宽松、透气的鞋袜，避免脚部长时间处于潮湿的环境中。保持脚底干燥可以减少水泡的发生。

2. 保持清洁：每天用温水和肥皂清洗脚部，确保脚部的干净卫生。避免使用刺激性的肥皂和消毒剂，以免刺激皮肤。

3. 避免摩擦：穿软底鞋或拖鞋，避免穿硬底鞋或高跟鞋，以减少脚底与硬表面的摩擦。

4. 避免抓挠：尽量避免抓挠脚底，以免引起水泡的破裂和感染。

5. 及时就医：如果脚底的水泡持续存在或出现其他异常症状，如疼痛、发热等，建议及时就医。医生可能会建议你使用抗真菌药物或局部治疗方法来缓解症状。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，欢迎继续提问。