痛经时，一些水果可能会有所帮助。以下是一些建议：

1. 樱桃（Cherries）：樱桃富含抗氧化剂，有助于减轻炎症和疼痛。

2. 草莓（Strawberries）：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于缓解痛经症状。

3. 柑橘类水果（Citrus fruits）：柑橘类水果，如柠檬、橙子和柚子，富含维生素C和抗氧化剂，有助于缓解痛经症状。

4. 木瓜（Papaya）：木瓜含有丰富的木瓜酵素，有助于消化和缓解痛经症状。

5. 菠萝（Pineapple）：菠萝富含菠萝酵素，有助于消化和缓解痛经症状。

6. 柿子（Persimmon）：柿子含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于缓解痛经症状。

然而，每个人的身体对食物的反应可能会有所不同。如果你有严重的痛经症状，最好咨询医生或营养师的建议，以确定最适合你的饮食。