抑郁症引起的严重失眠是一个常见的问题，以下是一些治疗建议：

1. 药物治疗：医生可能会开具抗抑郁药物和/或安眠药，以帮助改善失眠问题。这些药物可能会在一段时间内逐渐增加剂量，以找到最适合你的剂量。

2. 行为疗法：行为疗法是一种心理治疗方法，可以帮助你建立健康的睡眠习惯。例如，你可以尝试每天在相同的时间上床睡觉，并保持一个放松的睡前活动，如冥想或深呼吸。

3. 光疗法：光疗法可以通过暴露于特定的光线下来调整你的生物钟。这种治疗方法通常需要使用特定的光疗设备，如蓝光灯。

4. 认知行为疗法：这种治疗方法结合了行为疗法和认知疗法，帮助你改变不健康的睡眠习惯和思维模式。

5. 心理治疗：心理治疗可以帮助你处理抑郁症和失眠的问题，并找到长期的解决方案。这可能包括与心理医生进行一对一的会谈，或参加支持小组。

6. 生活方式改变：改变生活方式可以有助于改善抑郁症和失眠。例如，保持规律的作息时间表，避免饮用咖啡因和酒精，以及进行适量的运动。

无论你选择哪种治疗方法，重要的是要与医生或专业人士密切合作，以确保治疗方案最适合你的个人情况。