滑膜炎是一种关节疾病，保养对于滑膜炎的康复非常重要。以下是一些保养建议：

1. 保持体重：过重会增加关节负担，导致滑膜炎的加重。保持健康的体重可以减轻关节的负担。

2. 保持良好的姿势：不正确的姿势会导致关节的不平衡，增加滑膜炎的风险。保持正确的姿势，例如站立时保持双脚平放，坐下时双脚平放，可以减轻关节的负担。

3. 进行适当的运动：适当的运动可以增强关节周围的肌肉和韧带，提高关节的稳定性。滑膜炎患者可以选择低强度的运动，例如散步、游泳和瑜伽。

4. 使用辅助工具：使用辅助工具，例如拐杖、手杖和轮椅，可以减轻关节的负担，减少滑膜炎的疼痛。

5. 保持关节温暖：关节周围的血液循环有助于减轻滑膜炎的症状。使用保暖材料，例如保暖手套和保暖袜子，可以保持关节温暖。

6. 避免过度使用关节：过度使用关节可能会导致滑膜炎的加重。避免长时间站立或坐着不动，可以减轻关节的负担。

7. 定期进行康复治疗：滑膜炎患者可以定期进行康复治疗，例如物理治疗和药物治疗，以促进关节的康复。

总之，滑膜炎的保养需要综合考虑饮食、运动、姿势、辅助工具和康复治疗等方面。通过综合保养，可以减轻滑膜炎的症状，促进关节的康复。