以下是一些关于如何更好地预防黄斑疾病的建议：

1. 定期检查视力：黄斑疾病通常是慢性的，因此定期检查视力非常重要。建议每年进行一次眼科检查，以便及早发现任何潜在的问题。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以降低黄斑疾病的风险。这包括：

   • 饮食健康：摄入丰富的蔬菜、水果和全谷物，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
   • 戒烟：吸烟是黄斑疾病发生的一个风险因素，因此戒烟对于预防黄斑疾病非常重要。
   • 控制体重：保持健康的体重可以降低黄斑疾病的风险。

3. 保护眼睛：黄斑疾病与眼睛的暴露于紫外线和有害物质有关。因此，保护眼睛免受有害物质的伤害非常重要。

   • 戴太阳镜：在户外活动时，戴太阳镜可以保护眼睛免受紫外线的伤害。
   • 避免有害物质：避免接触有害物质，如化学药品、烟雾和有害气体。

4. 控制高血压和糖尿病：高血压和糖尿病是黄斑疾病的风险因素。因此，如果您患有这些疾病，请积极控制它们，以降低黄斑疾病的风险。

5. 定期锻炼：定期进行适度的体育锻炼可以降低黄斑疾病的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，或75分钟的高强度运动。

希望这些建议对您预防黄斑疾病有所帮助！如果您有任何其他问题，请随时提问。