月月轻松的妙招有很多，以下是一些建议：

1. 定期锻炼：定期进行适量的运动可以帮助你保持身体健康，减轻压力，提高睡眠质量，从而减轻疼痛。

2. 深呼吸和冥想：深呼吸和冥想可以帮助你放松身心，减轻压力和焦虑，从而减轻疼痛。

3. 保持良好的姿势：保持良好的姿势可以减轻肌肉和关节的压力，从而减轻疼痛。

4. 按摩和热敷：按摩和热敷可以促进血液循环，减轻肌肉紧张和疼痛。

5. 避免过度劳累：过度劳累可能导致疼痛和不适，因此要确保给自己足够的休息和放松时间。

6. 保持良好的睡眠质量：良好的睡眠质量可以帮助你恢复体力，减轻疼痛和不适。

7. 饮食健康：饮食健康可以帮助你保持身体健康，减轻疼痛和不适。

希望这些建议对你有所帮助，祝你月月轻松！