更年期综合征是女性生理上的一种变化，通常在45岁左右开始出现，并在60岁左右达到高峰。以下是一些鉴别更年期综合征的方法：

1. 月经周期变化：更年期后，月经周期可能会发生变化，有些女性会出现更长或更短的月经周期。

2. 皮肤干燥：随着年龄的增长，皮肤容易失去弹性和水分，这可能导致皮肤干燥、粗糙和瘙痒等症状。

3. 睡眠障碍：由于荷尔蒙水平的变化，女性在更年期可能会出现睡眠障碍，如失眠、早醒等。

4. 心情波动：女性在更年期可能会出现情绪波动，如焦虑、抑郁等。

5. 骨质疏松：由于荷尔蒙水平的变化，女性在更年期可能会出现骨质疏松症状，如关节疼痛、骨折等。

6. 眼睛疲劳：由于荷尔蒙水平的变化，女性在更年期可能会出现眼睛疲劳、干涩等症状。

如果您怀疑自己正在经历更年期综合征，建议咨询医生进行诊断和治疗。