怀孕初期鼻炎犯了确实可能会带来一些不适和困扰。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持鼻腔湿润：使用盐水喷鼻器或者盐水滴鼻液，可以帮助保持鼻腔湿润，缓解鼻炎的症状。

2. 避免过敏原：了解自己可能的过敏原，尽量避免接触，比如花粉、宠物毛发、尘螨等。

3. 保持室内空气清新：使用空气净化器或者开窗通风，保持室内空气清新，减少过敏原的浓度。

4. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，均衡的饮食，适度的运动，可以提高身体的免疫力，有助于缓解鼻炎的症状。

5. 使用药物：如果鼻炎症状严重，可以考虑使用一些药物，比如抗组胺药、鼻喷激素等。但建议在医生的指导下使用，避免使用对胎儿有不良影响的药物。

6. 寻求专业帮助：如果症状严重或者持续时间较长，建议寻求专业医生的帮助，进行详细的检查和治疗。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。