打胰岛素是一种治疗2型糖尿病的有效方法，但确实存在一些方法可以帮助您在打胰岛素的同时控制体重。以下是一些建议：

1. 控制饮食：控制饮食是控制体重的关键。建议您选择低糖、低脂肪、高纤维的食物，并控制您的热量摄入。尽量避免高热量、高脂肪和高糖的食物。

2. 增加运动：运动可以帮助您控制体重，并提高胰岛素的敏感性。建议您每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳。此外，还可以进行一些力量训练，以增强肌肉，提高代谢率。

3. 控制碳水化合物摄入量：控制碳水化合物摄入量可以帮助您控制体重。建议您选择低GI（血糖指数）的食物，如全谷物、蔬菜、水果和瘦肉。

4. 控制饮酒：饮酒可能会导致体重增加，因此建议您控制饮酒量。如果您需要饮酒，建议您选择低糖、低脂肪的饮品。

5. 定期监测体重：定期监测体重可以帮助您及时发现体重变化，并采取相应的措施。建议您每周称一次体重，并记录下来。

请注意，这些建议仅供参考，具体情况还需根据您的健康状况和医生的建议进行调整。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询您的医生。