眩晕、恶心和呕吐可能是多种疾病的症状，治疗方法取决于具体的病因。以下是一些可能有助于缓解这些症状的建议：

1. 保持水分摄入：脱水可能导致眩晕和恶心。确保喝足够的水，尤其是在炎热的天气或运动后。

2. 避免过度进食：过度进食可能导致恶心和呕吐。尽量控制饮食，避免暴饮暴食。

3. 避免刺激性食物和饮料：某些食物和饮料可能引起恶心和呕吐。尽量避免食用辛辣、油腻、高糖和高咖啡因的食物和饮料。

4. 保持良好的姿势：长时间保持不良姿势可能导致眩晕。尽量保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。

5. 休息和放松：过度疲劳和紧张可能导致眩晕和恶心。尽量保持充足的休息和放松，减轻压力。

6. 寻求专业医疗建议：如果症状持续或严重，建议咨询专业医生。医生可能会进行检查，以确定具体的病因，并提供相应的治疗建议。

请注意，这些建议仅供参考，并不替代专业医生的建议。如果您的症状持续或严重，请尽快就医。