半月板撕裂是一种常见的运动损伤，中医治疗可以帮助缓解疼痛和促进康复。以下是一些中医治疗方法：

1. 针灸：针灸可以通过刺激特定的穴位来调节气血运行，缓解疼痛和促进组织修复。常用的穴位包括足三里、阳陵泉和太冲穴。

2. 推拿按摩：推拿按摩可以通过按摩和按压特定的穴位和肌肉来促进气血运行，缓解疼痛和促进组织修复。

3. 中药治疗：中医中药可以通过调理气血运行和促进组织修复来治疗半月板撕裂。常用的中药包括川芎、当归、白芍和熟地黄等。

4. 饮食调理：中医认为饮食与疾病密切相关。适当的饮食调理可以促进气血运行，缓解疼痛和促进组织修复。建议多食用一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、黑木耳和红枣等。

5. 气功和太极拳：气功和太极拳可以通过调节呼吸和运动来促进气血运行，缓解疼痛和促进组织修复。

需要注意的是，中医治疗只是辅助治疗方法，并不能完全替代手术治疗。如果您的半月板撕裂较为严重，建议及时就医，接受专业的手术治疗。