疱疹性咽炎是一种常见的口腔疾病，以下是一些预防疱疹性咽炎的方法：

1. 保持良好的个人卫生：经常洗手，特别是在接触公共场所或咳嗽、打喷嚏后。使用肥皂和清水彻底洗手，或使用含有酒精的洗手液。

2. 避免接触感染者：尽量避免与患有疱疹性咽炎的人密切接触，尤其是在疱疹症状明显时。

3. 保持良好的口腔卫生：使用软毛牙刷和清水刷牙，避免使用含有氟化物的牙膏。定期检查口腔，及时治疗任何口腔感染。

4. 避免过度疲劳：保持充足的睡眠，避免过度疲劳，以增强身体的免疫力。

5. 均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，尤其是维生素A、C和D。

6. 接种疫苗：接种疱疹病毒疫苗可以降低感染疱疹病毒和疱疹性咽炎的风险。

7. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会削弱免疫系统，增加感染疱疹病毒的风险。

8. 保持室内通风：保持室内通风，减少病毒在封闭空间内的传播。

请注意，这些方法并不能完全预防疱疹性咽炎，但可以降低感染的风险。如果您或您的家人出现疱疹性咽炎的症状，请及时就医。