感冒引起的鼻炎通常是由于病毒感染引起的，通常症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。以下是一些建议，希望能帮到您：

1. 保持鼻腔湿润：使用盐水洗鼻器或者鼻腔喷雾器，可以帮助保持鼻腔湿润，缓解鼻塞症状。

2. 保持室内湿度：使用加湿器或者放置湿毛巾在暖气上，可以增加室内湿度，有助于缓解鼻腔干燥。

3. 避免刺激：避免接触过敏原，如灰尘、花粉、宠物毛发等，可以减少鼻炎发作。

4. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，饮食均衡，避免过度疲劳，有助于提高免疫力，减少感冒和鼻炎的发生。

5. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用鼻腔喷剂或者口服药物，如抗组胺药、鼻喷类固醇等，但建议在医生的指导下使用。

6. 定期清洁鼻腔：使用鼻腔冲洗器，可以帮助清除鼻腔内的分泌物和细菌，有助于缓解鼻塞症状。

7. 寻求专业帮助：如果症状持续或加重，建议咨询医生，可能需要进一步检查和治疗。

希望这些建议对您有所帮助，祝您早日康复！