区分子宫肌瘤和子宫脱垂需要进行一些基本的医学检查和评估。以下是一些可能的区分方法：

1. 病史和症状：子宫肌瘤和子宫脱垂的症状有所不同。子宫肌瘤可能导致月经过多、经期延长或痛经，而子宫脱垂可能导致阴道出血、排尿困难、腰酸背痛等症状。

2. 妇科检查：妇科医生可以通过妇科检查来检查子宫的大小、形态和质地。子宫肌瘤通常表现为子宫增大、质地硬且活动度差，而子宫脱垂可能表现为子宫下移、宫颈脱垂或阴道膨出。

3. 影像学检查：子宫肌瘤和子宫脱垂可以通过B超、MRI或CT等影像学检查进行诊断。子宫肌瘤通常表现为子宫内或子宫壁上的实性肿块，而子宫脱垂可能表现为子宫下移、宫颈脱垂或阴道膨出。

4. 病理学检查：如果怀疑子宫肌瘤或子宫脱垂，医生可能会建议进行病理学检查，以确定肿瘤的性质和恶性程度。

总之，区分子宫肌瘤和子宫脱垂需要综合考虑病史、妇科检查、影像学检查和病理学检查的结果。如果您有任何疑虑或担忧，建议咨询专业医生以获取准确的诊断和治疗建议。