这项研究由美国波士顿大学副教授派翠西亚·库根领导，揭示了生活在汽车尾气主要污染物氧化氮含量较高地区的黑人妇女患糖尿病和高血压的风险较空气清新地区的同龄人高25%和14%。

通常，人们认为患糖尿病主要与肥胖和不健康的饮食有关，但事实上，环境污染也与疾病发生密切相关。长期居住在污染严重的区域可能会显著增加患糖尿病的风险。

1. 清晨与傍晚的空气质量

人们常常认为早晨和傍晚是锻炼身体的最佳时机，因为这两个时段的空气较为新鲜。但研究表明，在一般情况下，空气污染存在两个高峰期，即日出前和傍晚。据检测，一天中上午10点左右和下午3～4点是空气最为清新的时段，而在其他时间段空气污染相对较轻。

这主要是由气象因素引起的，昼夜温差导致地面温度上升时空气上升，污染物容易扩散到高空; 当地面温度低于高空温度时，逆温层形成，阻碍了污染物的扩散。逆温层在夜间、早晨和傍晚最为显著。

2. 空气污染与糖尿病发病率关系

一项针对洛杉矶4000名黑人妇女的研究显示，生活在汽车尾气严重污染地区的妇女患糖尿病和高血压的风险更高。派翠西亚·库根领导的研究指出，在汽车尾气主要污染物氧化氮含量较高的地区，黑人妇女患糖尿病的几率比空气清新地区高出25%，患高血压的几率也高出14%。

最近，《美国糖尿病学会期刊》在线发表了丹麦研究者的研究成果，指出长期暴露在由交通污染导致的恶劣空气中，可能会增加糖尿病的发病几率，尤其对生活方式健康、不吸烟且常锻炼的人影响更为显著。

对于糖尿病患者，下午3点至5点是最佳运动时间，因为早晨气温较低，可能刺激交感神经，导致突发病情。此外，清晨空气污染较重，尤其是在浓雾的天气。因此，选择下午3-5点进行户外运动不仅有助于健康，而且这个时段的空气质量也相对较好。