尿路感染是一种常见的感染性疾病，病人可以通过以下方法进行自我保护：

1. 保持良好的个人卫生：每天清洗外阴和肛门，保持干燥。使用干净的卫生纸或湿巾擦拭，避免使用公共厕所的马桶。

2. 避免使用公共厕所：尽量避免使用公共厕所，特别是在感染期间。如果必须使用，请确保马桶和卫生设施被充分消毒。

3. 避免接触感染源：尽量避免接触感染源，如尿液、粪便和阴道分泌物。如果必须接触，请使用手套或干净的纸巾。

4. 保持充足的水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减少感染的风险。

5. 避免过度使用抗生素：避免过度使用抗生素，以免引起耐药性。在医生的指导下，按照处方使用药物。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动，有助于提高免疫力，减少感染的风险。

7. 定期检查：定期进行尿路感染的检查，以便及早发现和治疗感染。

总之，尿路感染病人应该保持良好的个人卫生，避免接触感染源，保持充足的水分摄入，避免过度使用抗生素，并定期进行检查。这些措施有助于预防尿路感染的发生和复发。