喝牛奶和咖啡后，确实需要注意防口臭。口臭通常是由口腔细菌产生的，而牛奶和咖啡中的某些成分可能会促进这些细菌的生长。以下是一些防口臭的建议：

1. 保持口腔卫生：每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏和软毛牙刷，彻底清洁牙齿和舌头。

2. 使用漱口水：使用含有抗菌成分的漱口水，如含氯或含苯扎氯铵的漱口水，可以有效减少口臭。

3. 喝足够的水：喝足够的水可以帮助口腔保持湿润，减少口臭的发生。

4. 避免咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可能会刺激口腔，导致口臭。

5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会导致口臭，所以尽量避免。

6. 定期检查口腔健康：定期检查口腔健康，如定期洗牙和口腔检查，可以及早发现和治疗口腔问题，减少口臭的发生。

希望这些建议能帮到你，保持口腔健康，减少口臭的发生。