孕晚期腰疼和肚子疼可能是由于子宫增大、胎儿体重增加、子宫韧带松弛等原因引起的。这些症状可能是正常的生理反应，但也可能是一些潜在问题的迹象。

以下是一些可能导致孕晚期腰疼和肚子疼的原因：

1. 子宫增大：随着胎儿的发育，子宫会不断增大，这可能导致腰疼和肚子疼。

2. 子宫韧带松弛：怀孕后期，子宫韧带可能会变得松弛，这可能导致腰疼和肚子疼。

3. 子宫内膜异位症：这是一种罕见的疾病，可能导致子宫内膜在子宫外生长，这可能导致腰疼和肚子疼。

4. 子宫肌瘤：如果子宫内出现了肌瘤，也可能导致腰疼和肚子疼。

如果你的疼痛症状严重，建议你咨询医生。医生可能会进行一些检查，如B超或MRI，以确定疼痛的原因。

如果你的疼痛症状较轻，你可以尝试一些缓解方法，如：

1. 改变体位：尽量避免长时间保持同一姿势，尝试改变体位，如侧卧或坐着时垫高膝盖。

2. 休息和放松：休息和放松可以减轻疼痛，你可以尝试做一些轻松的伸展运动或深呼吸。

3. 使用热敷或冷敷：热敷可以缓解肌肉疼痛，冷敷可以减轻肿胀。

如果你的疼痛症状持续或加重，请尽快就医。