很高兴回答你的问题！早泄是一种常见的性功能障碍，但幸运的是，有一些方法可以帮助你控制早泄。以下是一些建议：

1. 练习控制呼吸：在性交过程中，尝试控制呼吸，通过深呼吸和缓慢呼气来放松身体。这可以帮助你在性交过程中保持冷静，从而延长射精的时间。

2. 锻炼：进行适当的锻炼可以增强你的肌肉和耐力，从而延长射精的时间。建议进行有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车。

3. 使用润滑剂：使用润滑剂可以减少性交时的摩擦，从而延长射精的时间。你可以选择使用水基润滑剂或硅基润滑剂。

4. 练习控制射精：尝试在接近射精时暂停性交，然后继续进行。这样可以帮助你逐渐延长射精的时间。

5. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法控制早泄，建议寻求专业帮助。性治疗师可以提供个性化的治疗方案，帮助你解决早泄问题。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问！