应急处理自发性气胸是非常重要的，以下是一些步骤和建议：

1. 保持冷静：气胸是一种严重的疾病，但保持冷静可以帮助你更好地处理。深呼吸，放松身体，尽量避免过度紧张。

2. 寻求专业帮助：如果你怀疑自己患有自发性气胸，应立即寻求医疗帮助。拨打紧急救援电话，或者前往最近的急诊室。

3. 保持体位：保持体位可以帮助你保持呼吸顺畅。尽量保持坐位或半坐位，避免弯腰或弯腰。

4. 呼吸控制：尝试控制呼吸，缓慢吸气，然后缓慢呼气。尽量避免深呼吸或过度呼气。

5. 使用呼吸辅助设备：如果可能的话，使用呼吸辅助设备，如面罩或呼吸器。这些设备可以帮助你保持呼吸顺畅。

6. 避免剧烈运动：在气胸发作期间，避免进行剧烈运动，如跑步或剧烈的体育活动。这些活动可能会导致气胸加重。

7. 定期检查：如果你曾经经历过自发性气胸，建议定期检查。这可能包括胸部X光检查或CT扫描，以帮助诊断和监测气胸的发展。

总之，应急处理自发性气胸需要保持冷静，寻求专业帮助，控制呼吸，使用呼吸辅助设备，避免剧烈运动，并定期检查。这些步骤可以帮助你处理气胸发作，并减少进一步的伤害。